吐故纳新 tǔ gù nà xīn

在热汗蒸腾中吐故纳新，释放自我，从而真正达到身心健康。

瑜珈能让你的身体吐故纳新，在不知不觉中保持优雅紧致的身形，轻盈灵动的姿态。

归根结底，害怕不应该成为我们拒绝学习的借口，而清高也不是我们避免吐故纳新的理由。

他说，他的核心任务之一是吐故纳新为时常疲倦的秘书处树立起信心并为上述工作确立更高的标准。

新的教育形势下，学校的团学工作体现出了新的变化及特点，如何因时顺变；吐故纳新，更好的将人本教育落于实处，是每个团学工作者都应该思考的命题。